안압이 높으면 나타나는 증상과 안압 낮추는 방법

 안압은 눈의 내부에 있는 액체가 누적되어 가해지는 압력을 말합니다. 정상적인 안압은 10~20mmHg 정도이며, 이보다 높아지면 안구나 시신경에 손상을 줄 수 있습니다. 안압이 높아지는 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

안압이 높아지는 원인

안압은 눈의 방수라고 하는 액체의 생성과 배출의 균형에 따라 결정됩니다. 방수는 눈의 모양체라는 부위에서 만들어지고, 홍채와 각막 사이의 각막주위섬유망에 의해 배출됩니다. 만약 방수의 생성량이 많거나 배출량이 적어서 방수가 과도하게 쌓이게 되면 안압이 높아집니다.

 

이러한 상황은   당뇨병, 고혈압, 비만 등의 대사성 질환과 스테로이드 성분이 들어있는 점안약이나 구강용 약물의 장기간 사용하였을 때,  과도한 피로나 스트레스, 장시간의 컴퓨터나 스마트폰 사용 ,  격렬한 운동이나 엎드린 자세 등으로 인한 혈압 상승 ,  연령, 가족력, 성별, 인종 등의 유전적 요인이 주된 요인으로 알려져있습니다.

 

대부분의 경우, 안압이 높아져도 특별한 증상이 없거나 경미한 증상만 나타나지만  안압이 지속적으로 높거나 급격히 상승하면 다음과 같은 증상들을 경험할 수 있습니다.

* 눈의 무거움, 이물감, 통증, 붓기, 충혈 등

* 시력 저하, 시야 장애, 시야 손실 등

* 머리 통증, 구토, 발한 등

 

특히 안압이 높아지면 시신경에 손상을 주어 시야가 좁아지거나 실명을 초래할 수 있는 녹내장이 발생할 위험이 있습니다. 녹내장은 초기에는 증상이 없거나 경미하여 인식하기 어렵기 때문에 주기적인 안과 검진을 통해 조기 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

 

안압을 낮추고 관리하는 방법

높은 안압을 치료하기 위해서는 일반적으로 점안약을 사용하거나 수술을 시행합니다. 점안약은 방수의 생성을 억제하거나 배출을 촉진하여 안압을 낮추는 역할을 합니다.

 

수술은 각막주위섬유망에 작은 구멍을 만들어 방수가 외부로 배출되도록 하거나 인공적인 배출로를 만들어주는 방법입니다. 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 선택하고 꾸준히 관리해야 합니다. 또한 일상생활에서 다음과 같은 방법들을 통해 안압을 낮추고 예방할 수 있습니다.

 

* 당뇨병, 고혈압, 비만 등의 대사성 질환을 관리하고 치료합니다.

* 스테로이드 성분이 들어있는 약물은 의사의 처방에 따라 사용하고, 필요없는 경우에는 중단합니다.

* 과도한 피로나 스트레스를 피하고, 장시간의 컴퓨터나 스마트폰 사용을 자제합니다.

* 격렬한 운동이나 엎드린 자세는 피하고, 적당한 운동을 통해 혈압을 조절합니다.

* 오메가3 지방산이 풍부한 어류나 견과류를 섭취하여 눈 건강을 증진시킵니다.

* 눈 깜빡임 운동이나 눈 마사지를 통해 눈의 순환을 도와줍니다.

 

안압은 눈 건강에 매우 중요한 요소입니다. 안압이 높아지면 심각한 안질환으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 정기적인 안과 검진을 받고, 위에서 소개한 방법들을 통해 안압을 낮추고 관리하는 습관을 들이면 더욱 건강한 눈을 유지할 수 있습니다.