코골이 고치는 시술법

코골이는 수면 중에 코나 입에서 나는 소리로, 자신과 주변 사람들에게 불편함을 줄 수 있는 문제입니다. 코골이의 원인과 치료법에 대해 알아보고, 제가 직접 경험한 코골이 고치는 방법을 소개하겠습니다.

코골이의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 것은 코의 통로가 좁아지거나 막혀서 공기가 제대로 흐르지 못하는 경우입니다. 이런 경우에는 코를 통해 숨을 쉬기 어려워서 입으로 숨을 쉬게 되고, 입 안의 연조직이 진동하면서 소리가 나게 됩니다. 코의 통로가 좁아지거나 막히는 이유로는 비염, 비중격 왜곡, 비후성비염, 비용종, 알레르기 등이 있습니다.

 

또한, 비만, 흡연, 음주, 수면 부족, 스트레스 등도 코골이를 유발할 수 있습니다. 코골이를 고치기 위해서는 원인을 파악하고 적절한 치료법을 선택해야 합니다. 코골이의 원인이 코의 문제라면, 비염약, 코 스프레이, 코 테이프 등을 사용하거나, 필요하다면 수술을 받아야 합니다.

코골이의 원인이 입의 문제라면, 입안 스프레이, 구강 운동기구, 구강 내시경 등을 사용하거나, 필요하다면 수술을 받아야 합니다. 또한, 일반적인 생활 습관을 개선하는 것도 중요합니다.

 

예를 들어, 체중을 감량하거나 흡연과 음주를 줄이거나 멈추거나, 수면 시간과 질을 높이거나, 옆으로 자거나 높은 베개를 사용하거나 등등입니다.

 

저는 과거에 코골이가 심해서 자신도 잠을 못 자고 주변 사람들도 시끄럽다고 불평을 들었습니다. 저는 병원에 가서 검사를 받았고, 비중격 왜곡과 비후성비염 때문에 코골이가 나는 것으로 판명되었습니다.

 

저는 의사의 조언에 따라 비중격 교정술과 비후성비염 수술을 받았고, 수술 후에는 코골이가 거의 나지 않았습니다. 또한, 저는 체중을 감량하고 흡연과 음주를 줄였고, 수면 시간과 질을 높였습니다. 이렇게 해서 저는 코골이를 거의 고칠 수 있었습니다.

 

비중격 교정술은 비중격 연골이 휘어져서 코막힘이나 비정상적인 호흡을 유발하는 경우에 시행하는 수술로 휘어진 연골과 골부를 일부 절제하고  제 위치로 고정한 후 필요에 따라 부분적으로 재건하는 수술입니다.

 

비후성 비염수술은 코안쪽에 있는 하비갑개라는 콧살이 비대해져서 코막힘이나 재채기 콧물들을 유발하는 경우에 시행하는 수술로 레이저, 초음파 등으로 하비갑개의 점막과 뼈 부피를 적절히 감소시키는 방식입니다.

 

코골이는 단순한 수면 장애가 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제입니다. 코골이를 고치기 위해서는 원인을 정확히 알고 전문가와 상담하고 치료받아야 합니다. 또한, 생활 습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다. 저처럼 코골이로 고통받는 분들이 많이 없었으면 좋겠습니다. 감사합니다.