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건강148

콩팥이 안좋으면 생기는 증상과 좋은 음식 콩팥은 우리 몸에서 노폐물을 배설하고 체액의 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 콩팥의 기능과 콩팥이 안좋으면 생기는 증상과 그리고 콩팥에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 콩판의 주된 기능 콩팥은 피속에서 요소와 같은 대사산물과 미네랄을 여과하여 물과 함께 오줌으로 배출하는 것입니다. 이를 위해 콩팥에는 약 100만 개의 네프론이라는 작은 여과 단위가 있습니다. 네프론은 사구체와 요세관으로 구성되어 있습니다. 사구체는 모세혈관이 뭉친 구조로, 혈액에서 노폐물과 수분을 여과합니다. 요세관은 사구체에서 여과된 액체를 흡수하거나 분비하는 관으로, 나선상, 헤어핀상으로 구부러져 있습니다. 요세관의 말단은 집합관으로 합류하여 신우로 흘러가게 됩니다. 콩팥은 또한 체내의 항상성을 유지하는 역할도 합니.. 2023. 9. 8.
댕구알버섯 가격과 효능, 먹는방법 댕구알버섯에 대한 글을 써보겠습니다. 댕구알버섯은 주름버섯과에 속하는 희귀한 버섯으로, 둥근 공 모양의 하얀색이나 누런색의 균체를 가지고 있습니다. 늦여름과 가을에 풀밭, 낙엽수림, 대나무숲 등에서 자라며, 전세계 온대 기후에 걸쳐 분포합니다. 이번에는 댕구알버섯의 가격, 효능, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 댕구알버섯 가격 댕구알버섯은 세계적으로도 희귀한 버섯이라서 가격이 매우 비싸다고 알려져 있습니다. 크기가 큰 댕구알버섯은 수천만원대에 이르며, 한 포털사이트에는 20㎝ 크기의 댕구알버섯 2개를 5000만원에 판매한다는 글이 올라오기도 했습니다. 또한 댕구알버섯은 남성 성기능 개선 효과가 있다는 속설이 퍼지면서 인터넷 등을 통해 이미 암암리에 거래되는 것으로 전해졌습니다. 하지만 댕구알버섯의 효능.. 2023. 9. 7.
석청포 효능과 막걸리 만드는법 석창포란 무엇이고 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 석창포는 창포속의 식물로, 뿌리줄기를 약재로 사용하는 약초입니다. 석창포는 습한 곳에서 잘 자라고, 특이한 향을 내는 방향성 식물이에요. 석창포에는 아사론, 오이게놀 등의 정유가 함유되어 있어서 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 석창포의 효능과 먹는 법에 대해서는 살펴보도록 하겠습니다. 석창포의 효능 석창포는 진정작용을 합니다. 석창포에 들어있는 아사론은 신경계를 안정시켜주고, 두통이나 불면증, 스트레스 등을 완화해줍니다. 석창포는 또한 건망증 치료에도 도움이 됩니다. 석창포는 기억력을 증진시켜주고, 노화로 인한 인지기능 저하를 예방해줍니다. 석창포는 혈액순환 개선에도 효과가 있습니다. 석창포에 들어있는 오이게놀은 혈관을 확장시켜주고, 혈액의 응고.. 2023. 9. 7.
토란의 효능과 먹는 방법과 손질방법 토란은 땅속에서 자라는 알 모양의 식물로, 천남성과의 여러해살이풀입니다. 토란은 토양을 구분하지 않고 병충해에 강해 어디서나 잘 자라는 것이 특징이며, 땅속의 알줄기를 주로 섭취합니다. 토란은 맛은 거의 무맛에 가깝지만, 풍부한 단백질과 칼륨 등의 무기질, 그리고 비타민 C 등의 영양소가 들어 있어 건강에 좋습니다. 목차 토란의 효능 토란에 함유된 탄수화물은 대부분 저항성 전분으로 이루어져 있어 혈당에 영향을 미치지 않고 혈당을 안정화시켜 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.또한 토란에는 체내의 과도한 나트륨을 배출하여 고혈압 예방에 도움이 되는 칼륨이 풍부합니다. 이는 심혈관계에 대한 스트레스를 줄여 심장 질환의 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 토란에는 퀘르세틴이라는 항산화 물질이 가득 차.. 2023. 9. 5.
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