석청포 효능과 막걸리 만드는법

석창포란 무엇이고 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 석창포는 창포속의 식물로, 뿌리줄기를 약재로 사용하는 약초입니다. 석창포는 습한 곳에서 잘 자라고, 특이한 향을 내는 방향성 식물이에요. 석창포에는 아사론, 오이게놀 등의 정유가 함유되어 있어서 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 석창포의 효능과 먹는 법에 대해서는 살펴보도록 하겠습니다.

 

석창포의 효능

석창포는 진정작용을 합니다. 석창포에 들어있는 아사론은 신경계를 안정시켜주고, 두통이나 불면증, 스트레스 등을 완화해줍니다. 석창포는 또한 건망증 치료에도 도움이 됩니다. 석창포는 기억력을 증진시켜주고, 노화로 인한 인지기능 저하를 예방해줍니다.

 

석창포는 혈액순환 개선에도 효과가 있습니다. 석창포에 들어있는 오이게놀은 혈관을 확장시켜주고, 혈액의 응고를 억제해줍니다. 석창포는 따라서 고혈압이나 협심증, 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다.

 

석창포는 향균작용도 합니다. 석창포에 들어있는 정유는 박테리아나 바이러스를 죽여주고, 염증을 감소시켜줍니다. 석창포는 감기나 기침, 인후염 등의 감염성 질환을 치료하는데 효과적입니다.

 

 

석창포의 먹는 법

석창포는 물로 달여서 차처럼 마시기가 가장 간단한 방법입니다. 석창포 10g을 끓인 물 500ml에 넣고 10분 정도 우려낸 후, 꿀이나 설탕을 넣어서 마시면 됩니다. 석창포 차는 하루에 2~3잔 정도 마시면 좋습니다.

 

석창포는 막걸리를 만들어서 먹기도 할 수 있습니다. 막걸리를 만드는 방법은 백종원막걸리를 참고하시면 되고, 막걸리에 석창포를 넣어서 발효시켜주면 됩니다. 석창포 막걸리는 맛도 좋고 건강에도 좋습니다.

 

또한 석창포는 습진이나 피부병에 가루를 바르기도 할 수 있습니다. 석창포를 잘게 썰거나 가루로 만들어서 피부에 바르고, 붕대로 감아주면 됩니다. 석창포는 피부의 염증을 줄여주고, 상처를 빨리 치유해줍니다. 석창포는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 식물이지만, 많은 효능을 가지고 있습니다. 석창포를 적절하게 사용하면 건강에 도움이 될 것입니다