반응형 환절기 생강차1 환절기에 먹으면 좋은 음식들 환절기가 되면 우리 몸은 적응을 위해 더 많은 에너지를 소비합니다. 이때 필요한 것이 바로 영양가 높은 음식으로, 면역력을 높이고 건강을 지키는 데 큰 도움이 돠는데요 , 이번 포스팅에서는 환절기에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매년 이맘때가 되면, 나는 항상 어머니가 해주시던 생강차를 떠올립니다. 찬 바람이 불기 시작하면 어머니는 항상 큰 냄비에 생강을 가득 넣고 끓여주셨죠. 그 뜨거운 차 한 잔이면 온몸이 따뜻해지는 것을 느낄 수 있었습니다. 생강은 면역력을 강화하는 데 탁월한 효과가 있는 식품으로 알려져 있습니다. 또한, 견과류도 환절기에 빠질 수 없는 간식입니다. 견과류에는 비타민 E와 오메가-3 지방산이 풍부하여, 몸의 면역 체계를 강화시키고 피부 건강에도 좋다고 합니다. 저는.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
