인바디 보는법 과 BMI 계산하기
인바디 결과지에는 여러 항목들이 표시되는데, 크게 체성분분석, 골격근/지방분석, 비만분석, 부위별 근육분석, 세포외수분비분석, 신체변화로 분류할 수 있습니다. 체성분분석 체수분, 단백질, 무기질, 체지방으로 이루어져 있으며, 이들의 양과 비율을 보여줍니다. 체수분은 세포내외 수분으로 구분되며, 건강한 비율은 3:2입니다. 단백질은 세포 내 고형질의 총량으로 영양상태를 나타냅니다. 무기질은 주로 뼈의 구성 성분으로 근육량과 밀접한 관계가 있습니다. 체지방은 지방조직 및 기타조직에서 추출 가능한 지질의 총량으로 비만도를 판단하는 기준이 됩니다. 골격근/지방분석 체중과 골격근량, 체지방량의 끝 선을 연결한 모양으로 C형, I 형, D형 등으로 나뉩니다 I 형: 가장 이상적인 모양은 표준범위 안에 있는 모양입니..
2023. 7. 11.