반응형 사과대추 재배1 사과대추 효능과 재배 , 보관 방법 사과대추는 달콤하고 아삭한 과일로, 많은 사람들이 좋아하는 제철 과일입니다. 사과대추에는 여러 가지 효능이 있으며, 칼로리도 적당하고, 재배와 수확도 쉽습니다. 그렇다면 사과대추에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 목차 사과대추 효능 사과대추에는 마그네슘이 풍부하게 들어있는데, 이는 숙면을 도우며, 정신 안정에 관여하는 신경전달물질 세로토닌 생성을 돕습니다. 따라서 불면증이 있는 사람에게는 사과대추를 먹는 것이 좋습니다. 또한 사과대추에는 철분이 많이 함유되어 있습니다. 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높여주고, 빈혈을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 사과대추 1개에는 약 1.5mg의 철분이 들어있는데, 이는 철분 1일 권장량의 7/1에 해당하는 양입니다. 사과대추에는 신장 기능을 보호하고 이뇨를 .. 2023. 9. 26. 이전 1 다음 반응형