반응형 맨발걷기 효능1 맨발 걷기 효능과 걷기 좋은 장소 5곳 추천 우리는 매일 신발을 신고 생활합니다 하지만 신발이 항상 좋은 것만은 아닙니다. 신발을 벗고 맨발로 걷는 것이 우리의 건강에 더 도움이 될 수도 있습니다. . 이번 글에서는 맨발걷기의 효능과 주의할 점, 그리고 걷기 좋은 장소를 소개해 드리겠습니다. 목차 맨발걷기의 효능 혈액순환 개선 맨발로 걸으면 발바닥에 있는 수많은 말초신경이 자극되어 혈액순환을 촉진합니다. 혈액순환이 좋아지면 심장에 부담이 줄어들고, 고혈압이나 고지혈증 등의 질병을 예방하거나 개선할 수 있습니다. 또한 혈액에 산소와 영양분이 잘 공급되어 신체의 각 기관과 조직의 기능을 향상시킵니다. 면역력 강화 맨발로 걸으면 흙이나 모래 등에 있는 유익한 미생물과 접촉하게 됩니다. 이때 우리 몸은 이 미생물들과 적응하기 위해 면역력을 높이게 됩니다... 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
