반응형 마 효능1 위장에 좋은 마 먹는법과 보관법 마는 마과의 덩굴 식물로, 소화 기능을 개선하고, 혈액 순환을 돕고, 면역력을 강화하는 등 다양한 효능을 가진 식품이자 약재입니다. 마를 먹는 방법은 여러 가지가 있지만, 가장 간단하고 효과적인 방법은 생으로 갈아서 마시는 것입니다. 마의 보관법은 햇볕에 말리고, 신문지에 싸서 냉장실에 넣는 것이 좋습니다. 이 글에서는 마의 효능과 먹는 법, 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 마의 효능 마에는 다양한 영양소와 활성 성분이 함유되어 있습니다. 마에 들어 있는 주요 성분과 그 효능은 다음과 같습니다. 뮤신: 마를 자르면 나오는 끈적거리는 점액질 성분입니다. 뮤신은 위의 점막을 보호하고, 소화를 촉진하며, 간 기능을 강화하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 사포닌: 인삼과 더덕에도 .. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
