반응형 당지수1 당뇨에 좋은 음식 오늘은 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보려고 합니다 당뇨에 좋은 음식을 혈당을 안정적으로 유지하고 당뇨 합병증을 예방하고 영양소를 공급하는 음식입니다. 보통 탄수화물이 적고, 식이 섬유와 단백질 오메가-3 지방산이 풍부한 음식들이 당뇨에 좋습니다. 당뇨에 좋은 음식 콩: 식물성 단밸질의 원천이고 식욕을 만족시키는 동시에 탄수화물 섭취량도 줄일 수 있습니다. 또한 다른 녹말 식품보다 혈당조절에 더 좋습니다. 돼지감자: 천연인슐린 이라 불리는 이눌린 성분이 풍부하여 당뇨 환자들에게 아주 좋은 식품입니다. 진통제어 효과도 있어서 신경통 환자나 류머티즘에 좋고 루테인 성분도 풍부해 눈 건강에 효과적입니다. 해조류:체네에 들어온 해로운 물질의 배출을 도와주며 끈적한 알긴산 성분은 혈액을 맑게 해 주고 다당.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
