반응형 고지혈증 좋은 차1 고지혈증에 좋은 음식 , 나쁜 음식 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이 과도하게 증가하여 혈관을 막는 질환입니다. 고지혈증은 심혈관계 질환의 원인이 되기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 고지혈증의 관리에는 식습관과 운동이 중요한 역할을 합니다. 특히, 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하여 섭취하는 것이 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 고지혈증에 좋은 차를 마시는 것도 혈액 순환을 촉진하고 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식 * 오메가3가 많은 등푸른 생선: 고등어, 꽁치, 참치, 연어 등의 생선은 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 형성을 억제하는데 도움이 됩니다. * 식이섬유가 풍부한 채소류: 가지, 양파, 고구마, 오이 등의 채소는 기름기를 걸러주고 배변활동을 원활하게 해줍니다. .. 2023. 10. 3. 이전 1 다음 반응형