치질에 좋은 음식 5가지 치질은 목이 부어서 삼키기 힘들고 열이 나는 등의 증상을 일으키는 질환입니다. 치질은 바이러스나 세균에 의해 감염되거나 알레르기, 건조, 흡연 등에 의해 발생할 수 있습니다. 치질을 예방하거나 치료하기 위해서는 의사의 처방을 따르는 것이 가장 중요하지만, 음식을 통해서도 치질에 도움을 줄 수 있습니다.
치질에 좋은 음식
1. 꿀
꿀은 치질에 좋은 음식 중 하나입니다. 꿀은 항염증, 항바이러스, 항균, 항산화 작용을 하는 성분들이 풍부하게 들어있습니다. 꿀은 목을 촉촉하게 해주고 염증을 줄여줍니다. 꿀은 따뜻한 물에 타서 마시거나, 빵이나 과일에 발라서 먹을 수 있습니다. 하지만, 1세 이하의 영아에게는 꿀을 주지 마세요. 꿀에는 영아에게 유해한 성분이 들어있을 수 있습니다.
2. 생강
생강은 치질에 좋은 음식 중 또 다른 것입니다. 생강은 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력을 강화해줍니다. 생강은 항염증, 항균, 진해, 진통 작용을 하는 성분들이 들어있습니다. 생강은 치질에 의한 목의 통증과 염증을 완화해줍니다. 생강은 차로 우려서 마시거나, 꿀과 함께 먹을 수 있습니다.
3. 요거트
요거트는 치질에 좋은 음식 중 하나입니다. 요거트는 유산균이라는 유익한 세균이 들어있습니다. 유산균은 장 건강을 증진시키고, 면역력을 높여줍니다. 요거트는 치질에 의한 세균 감염을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다. 요거트는 부드럽고 시원해서 목에 자극을 주지 않습니다. 요거트는 그냥 먹거나, 과일이나 시리얼과 섞어서 먹을 수 있습니다.
4. 닭고기
닭고기는 치질에 좋은 음식 중 하나입니다. 닭고기는 단백질이 풍부하고, 칼슘, 철분, 비타민 B 등의 영양소가 들어있습니다. 닭고기는 몸의 조직을 재생하고, 면역력을 강화해줍니다. 닭고기는 치질에 의한 몸의 힘 빠짐을 회복하는데 도움이 됩니다. 닭고기는 삶거나 구워서 먹거나, 닭수프로 만들어서 먹을 수 있습니다.
5. 물
물은 치질에 좋은 음식 중 가장 기본적인 것입니다. 물은 몸의 수분을 보충하고, 목을 촉촉하게 해줍니다. 물은 치질에 의한 독소를 배출하고, 염증을 줄여줍니다. 물은 하루에 8잔 이상 마시는 것이 좋습니다. 물은 따뜻하거나 미지근한 것이 좋으며, 너무 차가운 물은 피하세요. 너무 차가운 물은 목을 자극하고 염증을 악화시킬 수 있습니다.
치질에 좋은 음식은 위에서 소개한 것 외에도 많이 있습니다. 하지만, 치질에 좋은 음식만 먹는다고 해서 치질이 바로 낫는 것은 아닙니다. 치질은 의사의 진단과 처방을 받아야 합니다. 치질에 좋은 음식은 치료를 보조하는 역할을 할 뿐입니다.