여자한테 좋은 금화규 효능 과 먹는방법

금화규는 황금색의 아름다운 꽃을 피우는 식물로, 골드 히비스커스, 황금 해바라기 등으로도 불립니다. 금화규의 뿌리, 줄기, 잎, 꽃 등 모든 부분이 약용으로 사용되며, 맛은 달고 독이 없습니다. 금화규에는 셀레늄, 비타민E, 플라보노이드, 올레산 등 건강에 유익한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

그럼 금화규의 효능과 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

금화규의 효능

혈액 순환 촉진: 금화규에는 혈관 질환을 예방하고 혈류를 개선하는데 도움을 주는 플라보노이드 성분이 많이 들어 있습니다. 특히 퀘르세틴이라는 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 혈관 속의 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주고 혈액 응고를 방지합니다.

 

면역력 강화: 금화규에는 면역력을 높여주고 항균, 항바이러스, 항알레르기 효과를 가진 셀레늄 성분이 들어 있습니다. 셀레늄은 우리 몸의 항체 생성을 촉진하고 면역 세포의 활성화를 돕습니다.

 

갱년기 증상 완화: 금화규에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본 성분이 함유되어 있습니다. 이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어서 갱년기 여성의 호르몬 균형을 조절하고 스트레스, 불면증, 두통 등의 증상을 완화해줍니다.

노화 방지 및 피부 개선: 금화규는 '콜라겐 꽃’이라고도 불리는데, 그만큼 식물성 콜라겐이 많이 들어 있습니다. 콜라겐은 피부의 탄력과 주름 개선에 필수적인 단백질로, 금화규를 섭취하면 피부에 직접적으로 영양 공급을 해줍니다 . 또한 금화규에는 피부염 등의 피부 질환을 치료하는데 도움을 주는 리놀렌산 성분도 들어 있습니다.

 

염증 제거 및 소염 진통: 금화규에는 염증을 제거하고 소염 진통 효과를 가진 하이퍼로사이드 성분이 들어 있습니다. 하이퍼로사이드는 체내의 염증성 물질을 억제하고, 통증을 유발하는 물질을 차단합니다 . 또한 금화규는 해열 해독 효과도 있어서 감기나 열이 나는 경우에도 도움이 됩니다.

 

소변 문제 개선: 금화규의 꽃잎은 빈뇨 작용을 하여 소변이 잘 나오도록 도와줍니다. 소변이 잘 나오면 체내의 독소와 노폐물을 배출하고, 부기나 신장 질환에도 예방 효과가 있습니다 .

 

금화규 먹는 법

꽃차: 금화규의 꽃은 말려서 차로 우려서 마시거나 가루로 만들어서 먹습니다. 꽃차는 장운동을 촉진하고 변비를 해소하며, 체내 독소를 제거하는데 효과적입니다. 꽃차를 우린 물로 밥을 지어먹거나 국을 끓여 먹는 방법도 있습니다.

 

술: 금화규의 꽃은 술에 담가서 마시기도 합니다. 술에 담긴 금화규는 혈액 순환을 촉진하고, 갱년기 증상을 완화하며, 피로 회복에 도움이 됩니다.

 

기름: 금화규의 씨앗은 기름을 짜내서 사용할 수 있습니다. 금화규 기름은 피부에 바르거나 음식에 넣어 섭취할 수 있으며, 콜라겐과 리놀렌산 성분으로 인해 피부 건강과 혈관 건강에 좋습니다.

 

약용: 금화규의 줄기와 뿌리는 말려서 약용으로 사용할 수 있습니다. 줄기와 뿌리는 심신 안정과 신장 보신에 효과적이며, 면역력 강화와 염증 제거에도 도움이 됩니다.

금화규 몇 가지 주의할 점

• 금화규는 신맛을 내는 성분이 위를 자극할 수 있으므로, 위장 장애가 있는 사람은 복용 시 주의해야 합니다.
• 금화규는 자궁을 차갑게 하고 합병증의 위험이 커질 수 있으므로, 임산부나 수유부는 섭취하지 않아야 합니다.
• 금화규는 혈당을 낮추는 효과가 있으므로, 당뇨약을 복용하고 있는 사람이나 저혈당인 사람은 섭취 시 혈당 변화를 주의해야 합니다.
• 금화규는 혈액 응고를 방해할 수 있으므로, 수술 전후에는 섭취를 중단해야 합니다.