겨울철에는 실내에서 난방을 통해 따뜻하게 지내야 하는데, 너무 높은 온도나 너무 낮은 온도는 건강과 에너지 절약에 좋지 않습니다. 그렇다면 겨울철 실내에서 적절한 온도는 얼마일까요? 이 글에서는 겨울철 실내 적정 온도와 난방 비법을 알아보겠습니다.
겨울철 실내 적정 온도는?
겨울철 실내 적정 온도는 18~22도가 가장 이상적으로 여겨집니다. 너무 높은 온도는 건조함을 유발해 호흡기나 피부에 좋지 않은 영향을 주고, 또 너무 낮은 온도는 감기나 기관지 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 18-22도의 범위를 유지하면 건강과 편안함을 동시에 느낄 수 있습니다.
하지만 이 온도는 내복이나 실내복을 입고 있다는 가정하에 설정한 온도입니다. 만약 가볍게 입고 있다면 살짝 춥게 느껴질 수도 있습니다. 그래서 겨울철에는 내복을 입고 생활하는 것이 좋습니다. 겨울철 실내온도를 1도씩 낮추면 난방비가 약 7% 절약됩니다. 따라서 집에서 내복을 입고 생활하면 난방비도 절약할 수 있고, 건강도 지킬 수 있습니다.
겨울철 난방 비법은?
겨울철 난방을 절약 하기 위해서는 몇 가지 팁을 알아두면 좋습니다.
* 외풍 막기: 외풍이 많이 들어오는 경우 다른 곳보다 더 추워서 난방 적정온도로 설정했을 때도 춥게 느껴질 수 있습니다. 이럴 때는 가장 먼저 외풍을 막아주는 작업을 해줘야 합니다. 외풍을 막아주는 방법으로는 방한커튼, 에어캡, 외풍차단 테이프 등이 있습니다.
* 보조 난방기구 사용하기: 가스비가 많이 올라가면서 보조 난방기구를 사용하는 분들이 많아졌습니다. 보일러가 설치되어 있지 않는 곳은 난방기구는 필수로 있어야 하는데요. 실내에서 사용하기에는 카본히터가 안전하고 따뜻하게 사용할 수 있습니다. 불꽃이 발생하지 않아서 연기, 냄새, 소음이 없고, 유해물질도 발생되지 않기 때문입니다.
보조 난방기구 사용으로 전기세를 걱정하실 수도 있는데요. 요즘에는 예상 전기요금을 계산해주는 전기난로도 있고, 사용한 전력량을 볼 수 있는 것도 있기 때문에 그런 제품을 이용하시면 전기세 폭탄 맞을 일 없이 사용할 수 있습니다. 그리고 난방기구를 고를 때는 사용하는 전기에너지에 비해 만들어내는 발열량이 높은 것을 선택해야 적은 전기로도 큰 난방효과를 볼 수 있습니다.
* 카페트, 매트 등을 바닥에 깔아 놓기: 바닥 난방 시 따뜻해진 바닥의 온기를 카페트 또는 매트 등이 오랫동안 유지될 수 있도록 도와줍니다. 또 난방을 하기 전에 발바닥이 차가운 바닥에 닿지 않게 해주기 때문에 한기를 덜 느낄 수 있게 해주는 방법입니다.
* 환기 잘하기: 겨울철에는 창문을 닫고 생활하는 경우가 많을 텐데요. 답답하다고 환기를 시켜주지 않으면 공기가 탁해져 온도와 습도와 상관없이 건강에 좋지 않은 작용을 할 수 있습니다. 겨울철에는 비교적 온도가 높은 낮 시간에 환기를 통해 탁해진 실내 공기를 순환시켜 주는 것이 건강에 도움이 됩니다.
겨울철 난방 적정 온도와 난방 비법에 대해 알아보았습니다. 겨울철 실내온도는 18~22도로 유지해주는 것이 건강과 에너지 절약에 좋습니다. 또한 외풍 막기, 보조 난방기구 사용하기, 카페트나 매트 깔기, 환기 잘하기 등의 팁을 활용하면 난방비도 절약하고 따뜻하게 지낼 수 있습니다. 겨울철 난방을 현명하게 하여 따뜻하고 건강한 겨울을 보내시길 바랍니다.